Danas je većina ljudi prezauzeta, pa ako gledate ovu epizodu već ste na dobrom putu da izgradite dobar život. Nemojte da vas grize savest. Većina ljudi pokušava da radi više stvari istovremeno i mnogi se ponekad osećaju previše opterećeno da bi uživali u životu. Uvećanje slobodnog vremena je prava strategija za unapređenja zdravlja i blagostanja za većinu ljudi.
Zato u 53. epizodi podkasta “Kako da izgradite dobar život” razgovaramo o tome kako da smanjimo obaveze i budemo srećniji.
Odakle nam tolike obaveze koje nas guše jer često se kaže da pre nije bilo tako, da je u prošlosti bilo više vremena nego danas u 21. veku?
Istraživači su otkrili da dobrobit ili blagostanje uključuje “optimalnu tačku” zauzetosti. Kakva je veza između sreće blagostanja i količine obaveza ?
Jedan od odgovora je da je za većinu previše tog slobodnog vremena zastrašujuće i upravo preteruju u radu da bi ga izbegli. Ako ne znaju da ga iskoriste, slobodno vreme može da postane nerad, što dovodi do dosade – a ljudi mrze dosadu. Zašto neki ljudi imaju strah od slobodnog vremena i zašto ne znaju šta će sa sobom u slobodno vreme?
Rešenje kod prekomernog rada izgleda jednostavno: radite manje. Ali, to je mnogo lakše reći nego uraditi. Ko su ljudi koji su “radoholočari”, od čega oni ustvari beže?
Kakve su posledice po zdravlje kada ukinemo slobodno vreme dosadu, dokolicu i kako utiču na sreću i blagostanje?
Kako je nedostatak slobodnog vremena postao statusni simbol? Koji se tip ljudi na to “primi”?
Zašto se želja za predahom tumači kao znak slabosti i neuspeha?
Koje potrebe zapravo zadovoljavamjo ili potiskujemo kada prihvatimo taj narativ?
Postoji taj stalni pritisak brže, jače, bolje, radi još više. U redu je želeti više, ali nekada nam telo šalje poruku da treba da usporimo. Zašto su važne lenjost, opuštanje i dokolica?
Koje su loše strane prezauzetosti? Kako nedostatak slobodnog vremena utiče na kreativnost i stvaralaštvo?
Kako napraviti selekciju šta stvarno mora i treba a šta smo mi izmislili i nametnuli kao obavezu?
Kako manje da radimo, uživamo više u slobodnom vremeni i dokolici i budemo srećniji, saznajte u specijalnoj video epizodi.
Poštovani, da biste nastavili sa čitanjem naših premium sadržaja, neophodno je da odaberete jedan od planova pretplate ili probajte besplatno mesec dana.
Već imate nalog? Ulogujte se
