Loše navike
Zdravlje

Kada treba prestati

Mislimo da nam telo oprašta preterano uživanje u hrani, alkoholu, cigaretama, čak i drogama, naročito dok smo mladi. Istina je, ipak, da ono pamti svaki naš izbor

Loše navike Da li postoji trenutak kada prestanak konzumiranja alkohola, pušenja ili nezdravih prehrambenih navika više ne može značajno da poboljša kvalitet života? / Ilustracija Freepik
okt 01 2024, 05:00

Podeli

Samo jedna cigareta, gutljaj alkohola ili zalogaj kolača može biti dovoljan da nas uvuče u mrežu zavisnosti. Ali niko, povlačeći prvi dim cigarete, ne razmišlja o posledicama. Sve počinje nevino i iz šale. “Društveni pušači” se rađaju u klubu ili u parku ispred škole, jer je to kul i svi to rade. “Mogu da prestanem kad god poželim”, uveravamo se. Ali floskula “samo jedan put” gotovo nikada nije istinita. Jedan gutljaj, cim ili šmrk vode ka drugom, pa se pretvore u mesec, preliju se na godinu, i tako dalje. I pre nego što mi to shvatimo, navika prelazi u zavisnost.

Na globalnom nivou, više od 50 miliona ljudi pati od poremećaja vezanih za zloupotrebu nekih supstanci koje stvaraju zavisnost. Više od milijardu ljudi konzumira cigarete, a procenjuje se da će do 2030. oko osam miliona ljudi umirati svake godine od bolesti povezanih sa pušenjem. U Srbiji je situacija jednako zabrinjavajuća. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, čak trećina odraslih puši, a stopa smrtnosti povezana sa upotrebom duvana je među najvišima u Evropi.

Dok je pušenje češće među osobama sa nižim prihodima, upotreba alkohola i droga je češća među mladima iz porodica sa višim primanjima, pa tako socioekonomski uslovi igraju značajnu ulogu. U Srbiji, mladi sve češće posežu za alkoholom kao sredstvom za bekstvo od stresa ili društvenih pritisaka. Statistike kažu da oko 107 miliona ljudi širom sveta pati od poremećaja povezanih sa upotrebom alkohola, a taj broj je u stalnom porastu.

Često se postavlja pitanje kada je vreme da prestanemo. Mislimo da nam telo oprašta preterano uživanje u hrani, alkoholu, cigaretama, čak i drogama, naročito dok smo mladi. Istina je, ipak, da ono pamti svaki naš izbor. Kada pitate stručnjake kada treba da prestanete, najčešće ćete čuti odgovor: “Nikada nije trebalo da počnete.”

Poštovani, da biste pročitali 3 besplatna teksta potrebno je da se registrujete, a da biste nastavili sa čitanjem naših premium sadržaja, neophodno je da odaberete jedan od planova pretplate.

blackfriday

Velike price