Kako da ne budete svoj najveći neprijatelj

Objavljena je treća epizoda podkasta “Kako da izgradite dobar život” sa Miom Popić i Ivom Branković, psihoterapeutkinjama, u produkciji Velikih priča.

Voditeljka Ana Mitić, novinarka i urednica u Velikim pričama, vodiće vas kroz najvažnije lekcije iz psihologije o dobrom životu i sreći.

Ima ona izreka da niko ne može da te upropasti kao tvoja porodica, ali tu se može dodati da niko ne može da te upropasti kao što ti možeš da upropastiš samog sebe. I tu dolazimo do ključnog pitanja koliko smo mi sami svoji najveći neprijatelji i da li nesvesno nekada radimo protiv sebe.

U razgovoru sa prijateljem o ovoj temi, on mi je priznao da ume da bude sebi neprijatelj tako što kritikuje sebe onda kada postane melanholičan – zbog toga što nije ostvario nešto što je očekivao ili zacrtao. Onda sebi govori neke loše stvari. Zvuči poznato?

Mi svi pokušavamo da izgradimo neku sliku o sebi i to kako smo mi zamislili da bi trebalo da budemo. Pretvaramo se, najviše na društvenim mrežama, pravimo neka kvazisavršenstva koja su daleko od istine, a na taj način upadamo u situacije da sami sebi pravimo štetu. Jer nismo uspeli da dođemo do svog autentičnog ja, onoga što stvarno jesmo, a ne do neke idealne slike, koja u stvari ne postoji.

Da li je pritisak i pretvaranje da smo savršeni upravo ono što nas sprečava da doživimo sreću koju tražimo – i ograničava našu sposobnost da budemo potpuno autentični?

“Suština problema je to koliko mi negde živimo pod pritiskom da moramo da budemo po meri nekih najviših standarda bilo fizički, psihički, i da se dopadnemo drugima. I to je nešto na šta sam naišla pod nazivom narcisistokratija u jednoj knjizi “Disarming The Narcissist”, koja baš govori o tome da je ključni imperativ savremenog života da stalno upravljamo impresijom i da stalno šaljemo drugima poruke da se mi savršeno snalazimo”, kaže Mia Popić.

Zašto smo sebi neprijatelji i kako komuniciramo sa sobom?

“Do sada nisam upoznala osobu – ni kroz psihiterapijsku praksu, ni kroz prijateljsko okruženje, niti sam sama ta osoba – koja je naučila nežno da priča sa sobom. Kada bismo mi pričali sa drugima onako kako pričamo sa sobom, mislim da se niko ni sa kim ne bi družio”, kaže Mia Popić.

Da li to što ste nekada svoj najveći neprijatelj ima s veze sa vaspitanjem ili kakvi su bili roditelji?

“Ima tu jedna stvar koja je važna za porodični život i za odrastanje i što posle radimo sebi, a to je poređenje. To često roditelji rade deci. Nikad neću zaboraviti kada sam bila mala da je bio jedan dečak koji je pre mene počeo da čita. Nisam se zbog toga ubrzala, ali znam koliko me je zabolelo, a sigurno je bilo još nekih drugih poređenja koja su bila toliko nepotrebna i koja čine da mi ne procenjujemo sebe na osnovu svojih mogućnosti i kapaciteta nego na osnovu toga šta gledamo u nekim drugim ljudima”, objašnjava Iva Branković.

“To je vrlo opasno i tu postajemo sebi i neprijatelji kada na taj način razmišljamo da želimo nešto što neki drugi ljudi imaju a ne razmišljamo šta je to što mi imamo. Jer u ostvarenju svojih sopstvenih kapaciteta leži ključ, a ne u oponašanju”, dodaje.

U podkastu ćete čuti i šta sebi rade i govore ljudi koji su sami sebi neprijatelji i u čemu je razlika između objektivne i umerene samokritičnosti i toga da ste svoj najveći neprijatelj koji je grub, koji vređa i povređuje.

Postoji izraz “samo nežno prema sebi”.

Zato podkast daje odgovor na to kako da ne budemo previše strogi prema svojim greškama, jer greške su takođe važne i iz njih se uči.

Saznaćete i kako izgleda proces transformacije od svog neprijatelja u svog prijatelja ili iz bola u moć i snagu, i kako da prestanete da sami sebi budete najveći neprijatelj.

Podcast “Kako da izgradite dobar život” možete slušati na svim platformama – Spotify, Deezer, Podcast.rs, ApplePodcast – ili na sajtu Velikeprice.com