Kako da izgradite dobar život Podcast

Kako da kažete “ne”?

48. epizoda podkasta „Kako da izgradite dobar život“ sa psihoterapeutkinjom Miom Popić.

/ Ilustracija Freepik
мар 23 2024, 05:00

Podeli

Kako da naučite da kažete „ne“ jedno je od čestih pitanja na koja stručnjaci iz psihologije pokušavaju da odgovore zato što je to ujedno i pitanje koje ljudi često postavljaju. I čućete da će vam mnogi reći da su zamišljali kako će razgovarati i da su spremili rečenice koje će  izgovoriti u nekoj situaciji i na kraju priznati da nisu rekli „ne“ nego da su pristali na nešto što im ne odgovara.

Priča o tome kako reći „ne“ u stvari je priča o asertivnosti, koja nema baš adekvatan prevod na naš jezik, a to je sposobnost da drugima postavimo granice, da se zauzmemo za sebe i ponašamo u skladu sa svojim osećanjima, potrebama i interesima.

Šta sve znači biti asertivan i zašto nam je važna i potrebna ova osobina?

Jedan paradoks je da ovu veštinu praktikujemo kao deca, a kroz odrastanje je izgubimo i kao odrasli završimo na treninzima i radionicama kako bismo je naučili ponovo.

Zašto radionice i praktikovanje naučenih rečenica asertivnosti nisu baš od pomoći?

Asertivnost ne može da se nabuba i možda zbog toga neki ne uspevaju da kažu to „ne“.

Gde se uči i kako se praktikuje asertivnost?

Zašto je ljudima teško da prevale to „ne“ i kako pristanu na nešto što im ne odgovara?

Kada ljudi nauče da osećaju i da ostanu neko vreme sa svojim osećanjima umesto da pobegnu od njih, asertivnost dolazi spontano. Ne trebaju nam veštine da ih nabubamo.

Kako postati i ostati asertivan, saznajte u podkastu „Kako da izgradite dobar život“.

Poštovani, da biste nastavili sa čitanjem naših premium sadržaja, neophodno je da odaberete jedan od planova pretplate.

Velike price