U četvrtoj epizodi podkasta Kako da izgradite dobar život razgovaramo o jednoj bolnoj temi i problemu raskida ili razvoda, a o čemu peva i Majli Sajrus u hit pesmi “Flowers” (pričali smo i o pesmi i gde Majli nije u pravu). Prekidi sa partnerom uvek bole, ali možemo da skratimo ili makar umanjimo tu patnju. To je i glavno pitanje ove epizode – kako lakše da preguramo raskid ili razvod.
Zašto su raskidi toliko bolni?
Znamo da postoji sindrom slomljenog srca, to će vam reći i neki kardiolozi koji su istraživali promene na srcu, ali i emotivni bol je podjednako jak kao fizički.
“I raskid i razvod su gubici. Ali ljudi to ne gledaju tako, posebno ne gledaju tako kada izlaze iz veza koje za njih nisu bile dobre. Tako da svaki raskid ili razvod moraju da budu bolni. Mislim da je to prva stvar koju treba da razumemo kada o tome razmišljamo. A onda da ne budemo preterano grubi prema sebi i da očekujemo od sebe da, zato što smo izašli iz nečega što ionako nije bilo dobro za nas, da ćemo biti srećni i da ćemo odmah osetiti blagodeti toga”, kaže Iva Branković, psihoterapeutkinja.
“Kad god smo u nekoj priči, mi nismo u priči samo zato što je ona nekakva i zato što nam nešto konkretno daje, nego smo u priči zato što zamišljamo šta bi ta priča mogla da bude. I to je tako često u vezama, posebno u lošim vezama. I to je dobar indikator kojim procenjujemo da li smo u dobrim vezama – da li nam trenutno prija ili nam prija ideja kakva bi mogla da bude”, dodaje.
Prema jednoj anketi rađenoj u Americi, čak 58 odsto odraslih je reklo da im je raskid bio dramatičan, pa nije ni čudo što ljudima raskidi teško padaju. Ali ne možemo da ih izbegnemo.
Podkast nudi odgovore na pitanja: Da li je rešenje ulazak u kakvu god novu vezu i česta promena partnera, čemu su neki skloni? Šta ne bi trebalo nikako raditi, gde ljudi greše? Zašto se ljudi osećaju kao da nikada neće ponovo naći ljubav ili biti u vezi i zašto ne bi trebalo razmišljati u tom smeru?
Šta je to što ipak možemo da izbegnemo posle raskida, koja ponašanja bi trebalo izbegavati?
“Ima jedan citat koji će zvučati vrlo neobično: ‘Nemoj da se udaješ ili ženiš za osobu/osobom od koje sutra nećeš poželeti da se razvedeš.’ Šta to u stvari znači? Mi često raskidamo i razvodimo se na onaj sličan način kako smo i živeli u partnerstvu. Ako je odnos bio toksičan, onda će vrlo verovatno i sam raskid biti dramatičan. I to je to što kažu ljudi, da su dramatično raskidali. Ako je odnos bio prijateljski, to ’mi’ koje smo zajedno gradili, ali smo se ugasili, nismo više na istim talasnim dužinama, možda ćemo pronaći bolji način kako da raskinemo, zdraviji, prijateljskiji”, objašnjava Mia Popić, psihoterapeutkinja.
“Ono što bismo mogli da izbegnemo je da ulećemo u novu vezu, da jurimo, sebi zamaskiramo tugu. Mislim da nije loše tada samo sesti sa sobom i videti šta nam se desilo”, naglašava ona.
Psiholozi su 2007. godine u časopisu Journal of Experimental Social Psychology otkrili da kada se romantična veza raspadne, prosečna osoba ocenjuje svoj stres na nešto više od tri na skali od jedan do sedam. Svake nedelje taj broj pada, u proseku, za oko 0,07. Razmislite o tome na ovaj način: ako je vaša tuga solidnih 3,5 nakon raskida, pod pretpostavkom da pratite prosečan obrazac, možete očekivati da ćete se osećati bolje svake nedelje i samo upola lošije nakon šest meseci – duže nego što možda želite ili očekujete. Raskidi su sastavni deo života. Neka istraživanja kažu da makar dva puta raskinemo pre nego što se sa nekim skrasimo.
Saznaćete i: Koje su tehnike i strategije dobre, šta savetuju psihoterapeuti za lakše prevazilaženje raskida.
Da li je predrasuda da žene više pate? Kako raskid preživljavaju žene a kako muškarci? Zašto ljudi slušaju tužnu muziku i da li baš takva muzika može koristiti slomljenom srcu?
Prisetili smo se i himne o raskidu “I Will Survive” Glorije Gejnor, koja kaže da se i raskid preživi… Ovaj podkast će vam, nadamo se, to makar malo to olakšati.
Podcast “Kako da izgradite dobar život” možete slušati na svim platformama – Spotify, Deezer, Podcast.rs, ApplePodcast – ili na sajtu Velikeprice.com
Poštovani, da biste pročitali 3 besplatna teksta potrebno je da se registrujete, a da biste nastavili sa čitanjem naših premium sadržaja, neophodno je da odaberete jedan od planova pretplate.
Već imate nalog? Ulogujte se
