Tekst iz Njujork tajmsa priredila Nikolina Ilić

Da li se osećate mentalno spremnim za 2025. godinu? Da li zaista mislite da su vaše telo i um spremni da ponovo budu „najbolja verzija sebe“?

Ako je vaš odgovor „ne“, nema veze – niste sami. Umesto da ponovo obećavate sebi da će ova godina biti „savršena“, možda je bolje usmeriti energiju ka malim, promišljenim potezima koji vas mogu učiniti zadovoljnijim i otpornijim na sve što vam Nova godina donosi.

Zamislite ovo kao mentalni reset – lagan i moćan. Mentalno i kognitivno zdravlje trebalo bi da budu prioritet – ne samo za odnose s drugima već i, pre svega, za odnos sa samim sobom. Postoje jednostavne smernice koje mogu pomoći u očuvanju unutrašnjeg balansa ali vas neće pretvoriti u večito srećnu osobu – jer to niko nije. Ove smernice mogu vam pomoći da pronađete balans, stavite prave stvari na prvo mesto i budete malo otporniji na „spoljne faktore“, piše Njujork tajms.