Sezona praznika treba da bude vreme radosti, povezanosti i proslave. Međutim, to može biti i izvor stresa, posebno kada dođe u obzir porodična dinamika. Bilo da se radi o prevazilaženju dugotrajnih tenzija, suočavanju sa različitim vrednostima ili jednostavno o suočavanju sa očekivanjima koja dolaze sa porodičnim okupljanjima, praznici mogu biti izazovni. Evo kako možete da zaštitite svoj mir i uživate u praznicima dok istovremeno održavate svoje emocionalno blagostanje.
1. Unapred postavite granice
Jedan od najefikasnijih načina da zaštitite svoj mir jeste postavljanje jasnih granica. Pre nego što uđete u bilo koje porodično okupljanje, odvojte trenutak da razmislite o tome šta vam je potrebno da biste se osećali bezbedno i udobno. Da li postoje određene teme koje izazivaju svađe ili nelagodu? Učtivo, ali čvrsto saopštite svoje granice – bilo da izbegavate razgovore o politici ili statusu vaše veze ili da ograničavate vreme koje provodite u situacijama visokog stresa. Zapamtite, granice se odnose na brigu o sebi, a ne na odbacivanje porodice.
Poštovani,
Iskoristite veliku akciju na Velikim pričama, registrujte se i čitajte besplatno...Od Božića do Božića...
Akcija traje od 25. decembra do 7. januara.
Već imate nalog? Ulogujte se
