“Boj se ovna…” (VIDEO)

U novoj epizodi podkasta “Kako da izgradite dobar život” gostovao je Vladimir Borovnica, specijalista medicinske psihologije i porodični psihoterapeut, koji je govorio o strahovima.

U poslednjih nekoliko meseci, koliko traju protesti po Srbiji, često smo mogli čuti rečenicu da su se ljudi konačno oslobodili straha, zbog čega smo se odlučili za ovu temu.

Govoreći o tome kako su ljudi počeli da se oslobađaju straha, Borovnica je rekao da je kulminacija događaja učinila da nas bol vezan za te događaje, pokrene.

“Da nas nužda koja ide iz emocije pogura da se oslobodimo i straha i naučene bespomoćnosti (kad više ne reagujemo na ’elektrošokove’). To je kreiralo jedno novo korektivno iskustvo u društvu da se razbija sa jedne strane strah, sve više i više, a sa druge strane izlazi iz te pozicije naučene bespomoćnosti – što je super. Nadam se da je to jedan ireverzibilan proces. Sada iz ovoga nema nazad”, rekao je Borovnica.

Ali pošto se plašimo svega i svačega, pričali smo o svim strahovima, od straha za dete, od zubara, preko straha od neuspeha i greške, straha da kažemo “ne”, do straha od pasa…

Strah je emocija čija je funkcija bezbednost. Ali kada postaje problematičan i kada se prelazi “crvena linija”, on prestaje da vrši svoju funkciju. Na to koliko se plašimo nečega mogu da utiču roditelji, okruženje i društvo (posebno kao naše), i kreiraju strahove.

“Uzmimo primer sa jedne strane roditelja koji je prezaštićujući a sa druge strane potpuno zanemarivanje deteta. Prezaštićujući roditelj to radi iz straha i štiti neposrednu bezbednost deteta ali isto tako jako ugrožava razvoj kompetenci i suštinski ne doprinosi bezbednosti i ne da detetu nikada da se popne na drvo ili vozi bicikl. Sa druge strane, zanemarivanje jako ugrožava neposrednu bezbednost i u nekom malom procentu može dovesti do toga da neko ’ojača’. Dobra mera straha je ona koja suštinski vrši funkciju straha, a to je bezbednost”, objasnio je Borovnica.

Ali, kako je objasnio, razum nema moć da ugasi strah.

“Ako se jako plašim zubara, to što znam da će me manje zubi u životu boleti ako idem kod zubara, neće ukinuti moj strah. Zato je važno da prihvatimo strah jer će to napraviti neku vrstu motivacione pripreme kako ćemo se sa tim strahovima suočavati i boriti”, rekao je Borovnica i naglasio da je formula za strah suočavanje jer se tako rasplašujemo.

Kako da se više ne plašimo (ili da se plašimo manje), šta bismo mogli promeniti da bismo smanjili nivo straha u društvu i koji je prvi korak u suočavanju sa sopstvenim strahovima, saznaćete u ovoj epizodi.