Šta je ključ dobrog života?

Pred vama je prva epizoda podkasta “Kako da izgradite dobar život” sa Miom Popić i Ivom Branković, psihoterapeutkinjama, u produkciji Velikih priča.

Voditeljka Ana Mitić, novinarka i urednica u Velikim pričama, vodiće vas kroz najvažnije lekcije iz psihologije o dobrom životu i sreći.

U prvoj epizodi razgovaramo o tome šta je ključ dobrog života. Razlog je nedavno objavljena najduža i najvažnija studija o sreći i ljudskom životu, koja je dovela do jednostavnog ali važnog zaključka: Dobri odnosi vode do zdravlja i sreće. Harvardska studija o razvoju odraslih je pokazala da postoji snažna korelacija između dubokih veza s drugima i nečije dobrobiti.

Pomislite na tren na prijatelja ili člana porodice kojeg baš volite ili cenite, ali ne provodite onoliko vremena s njim koliko biste želeli. To ne mora da bude vaša najznačajnija veza, već možda osoba koja vam napuni baterije kad ste s njom, ili biste želeli da je viđate češće. To je prvo pitanje koje bi vam postavili Robert Valdinger, profesor psihijatrije na Harvardskoj školi medicine, i Mark Šulc, pomoćnik rukovodioca Harvardske studije o razvoju odraslih, inače autori najduže i najtemeljnije studije o ljudskoj sreći koji su svoja otkrića saželi u knjizi „Dobar život: Lekcije iz najduže naučne studije o sreći“.

Realizaciju ove epizode pomogla je naša koleginica Zorica Marković, čiji je tekst na ovu temu, objavljen u Nedeljniku, poslužio kao predložak za razgovor.

Da li ste razmišljali o tome koliko prijatelja imate? Koliko prijatelja ste izgubili, s koliko ste se njih udaljili – članova porodice, familije, kumova…?

Mia: “Iva i ja imamo jedna drugu, za početak. Mislim da to pitanje kada uđemo u četrdesete većina nas sebi postavi. Kad sam razmišljala šta je to što možda presudi da li je neko ostao u tvom životu, prvo je koliko se osećaš prihvaćeno i bezbedno, i to je ono najjednostavnije što bismo mogli reći ili pročitati. Ali mislim da tu ima nešto mnogo konkretnije, a to je – ko te je od tvojih prijatelja ostavio da budeš takav kakav si, u smislu da ti ne daju savete. Mislim da je to taj kriterijum, koliko mi ljudi daju savete onda kada ih ne tražim, jer to često vodi osećaju postiđenosti.”

Iva: “Meni se isto dogodilo ono što su nam pričali dok smo bili mlađi a nismo u to potpuno verovali jer smo imali mnogo ljudi oko sebe – da si srećan ako imaš dovoljno prijatelja da ih izbrojiš na prste jedne ruke. To ne mora da znači, ali ako si introvert, kao što sam recimo ja, onda to tako bude. Ali to budu ljudi koji su tokom vremena opstali u tim svim različitim okolnostima koje su se nama dešavale, odnosno opstao je naš odnos, ili su to ljudi koji su se pojavili i uklopili u ono što sam ja postajala tokom vremena. Ima jedna predrasuda o prijateljstvu, da to mora da bude za ceo život. Ne mora.”

Koliko prijatelja je dovoljan broj prijatelja za dobar život, ili ovde nije uopšte važan broj već nešto drugo?

“Dobro prijateljstvo je ono koje je zasnovano na zajedničkom razumevanju onoga šta mi dobijamo iz tog odnosa. Važno je da se sa svojim prijateljima dogovorimo šta je ono što nam treba jednima od drugih i onda to stvarno može da bude neko sa kim se čujemo i viđamo svaki dan i sa kim sve razmenjujemo, a može da bude i neko sa kim se viđamo svakih šest meseci ali nemamo razmenu u najintimnijim stvarima već imamo razmenu u nečemu drugom, u interesovanjima – o poslu, o nekom segmentu života; neko sa kim se zabavljamo, idemo na sport… To su sve stvari koje ne možemo da imamo u jednoj osobi”, kaže Iva Branković.

U nastavku podkasta poslušajte šta znači kad ti je neko dobar prijatelj i kakva je to veza. Koliko se često viđate? Povremeno? Jednom nedeljno? Mesečno? Jednom godišnje? Koliko je to sati godišnje? Zašto neke veze funkcionišu baš zbog toga što nisu “prenaporne”, ali svi imamo one ljude koje bismo voleli da viđamo više. Zašto nam izgleda da ne provodimo dovoljno vremena s ljudima do kojih nam je najviše stalo?

Podkast “Kako da izgradite dobar život” možete slušati na svim platformama – Spotify, Deezer, Podcast.rs, YouTube – ili na sajtu Velikeprice.com